FITASPORT Fit & Afvallen & Sporten.

Home

FITASPORT


Fit & Afvallen & Sporten.


Fitasport.nl is de grootste online shop in sport, fitness, bodybuilding, supplementen en producten om af te vallen van Nederland.


Nieuwste Artikelen

Rugspieren Training de juiste 6 workouts voor je rug.


Rugspieren Training de juiste 6 workouts voor je rug.De Lat Pulldown oefening is vernoemd naar de "Musculus latissimus dorsi" of ook wel de brede rugspier genoemd welke de grootste spier van de mens is.
En de brede rugspier valt op omdat dit de mooie v vorm spier is van je rug Bruce Lee had deze spier erg ontwikkeld.

Lees verder



Borstspieren Training de juiste workout voor je borst.


Borstspieren Training de juiste workout voor je borst.De borstspieren trainen kun je doen door middel van verschillende borst oefeningen.

De bekenste borstspier oefeningen zijn wel de volgende.
BankdrukkenSeated Chest Press
Push-up oefeningenDe Cable crossover
Inline Dumbell Press    Of de Dumbbel pullover.

Lees verder



Triceps Training voor mooie gespierde armen


Triceps Training voor mooie gespierde armenDe triceps bestaat uit 3 spiergroepen. Met deze oefeningen train je alle drie de spiergroepen van de triceps.
De 3 groepen zijn de 'lateral head', 'long head' en de 'medal head'.
Massive arms, de droom van iedere man. En deze droom wil je graag zo snel mogelijk verwezenlijken. Met deze oefeningen creëer jij die armspieren.


Lees verder



Biceps Training de juiste workout voor je armen


Dumbell curl voor je BicepsDe biceps worden vaak aangeduid als de spierballen en zijn het kenmerk van kracht
Veel mannen vinden goed ontwikkelde biceps belangrijk omdat ze zo kunnen laten zien hoe sterk ze zijn en indruk op de vrouwen maken.
Het zijn de showspieren bij uitstek.
Massive arms, de droom van iedere man. En deze droom wil je graag zo snel mogelijk verwezenlijken. Met deze oefeningen creëer jij die armspieren.


Lees verder



Armspieren Training


Armspieren TrainingJe bovenarmen bestaan namelijk uit 4 grote spieren, beginnend bij de schouder of Deltaspier, dan de bekende Triceps en Biceps, en de Opperarmspier.
De biceps worden vaak aangeduid als de spierballen en zijn het kenmerk van kracht
Veel mannen vinden goed ontwikkelde biceps belangrijk omdat ze zo kunnen laten zien hoe sterk ze zijn en indruk op de vrouwen maken.
Het zijn de showspieren bij uitstek.


Lees verder



7 Tot 12 kilo Afvallen in 10 weken tijd


7 Tot 12 kilo Afvallen in 10 weken tijdKun je 7 tot 12 kilo afvallen in 10 weken? Of misschien wel 10 kilo afvallen in 1 week?
Als je het internet mag geloven wel.
Er zijn zelfs sites die schema´s hebben gemaakt om deze aantallen kilo´s te verliezen.
Dit kan je moeiijk zo zeggen omdat het af hangt per individu wat je afvalt.
Het aantal kilo´s dat je kunt afvallen is namelijk afhankelijk van je gewicht, je vetpercentage en dergelijke gegevens.
Daarom zetten we hieronder een aantal zaken op een rijtje zodat jezelf kan beoordelen hoe het voor jouw zit.


Lees verder



Dumbell Schouder Training


Dumbell Schouder TrainingVoordat we meteen naar schouderoefeningen springen is het goed om te weten hoe dit anatomisch in elkaar zit. Je schouders bestaan namelijk uit 3 grote spieren, ook wel bekend onder de term deltoiden.

De volgende oefeningen gaan we bespreken.
Alternating Deltoid Raises
Arnold Dumbell Press
Bent over dumbbell rear delt raise with head on bench
Dumbell Incline Shoulder Raise
Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise
enz.


Lees verder



Tien manieren om je gewicht te verliezen


Tien manieren om je gewicht te verliezenAfvallen kost veel zweet en discipline, maar zelfs wanneer u niet door middel van een loopband interval training doet of je calorieën gaat tellen, zijn er een heleboel eenvoudigere manieren om die kilo's kwijt te raken en gewicht te verliezen.
Doe deze 10 truukjes dagelijks en het zal je helpen om je gewicht te verliezen, je hoeft daaarvoor niet naar de sportschool of een dieet te volgen.


Lees verder



Beginnen met fitness en wat je moet weten over sporten


Beginnen met fitness en wat je moet weten over sportenHet is belangrijk om er bij stil te staan waar je wilt gaan beginnen met fitnessen.
Begin je liever thuis of in de sportschool?
Beide locaties hebben hun voordelen en het is waarschijnlijk dat je het sporten langer gaat volhouden op een locatie waar jij je prettig bij voelt.
Bij fitness is het correct uitvoeren van de oefeningen zeer belangrijk.


Lees verder



8 Dingen die je nog niet wist over krachttraining.


8 Dingen die je nog niet wist over krachttraining1. Je hoeft niet groot te zijn om sterk te zijn
2. Losse gewichten activeren meer spieren dan machines
3. Misbruik van steroïden heeft een invloed op de geslachtskenmerken
4. Excentrische oefeningen doen pijn


Lees verder



Wat is Allergie? - Alles over Allergie.


Wat is Allergie? - Alles over AllergieAllergie is de meest voorkomende chronische ziekte en steeds meer mensen hebben er last van.
In Nederland heeft ongeveer 25% van de bevolking last van een allergie.
U vindt hier onder andere informatie over wat allergie is, wat de oorzaken kunnen zijn, welke soorten allergie zijn er en wat zijn de klachten er erbij horen.
Lees verder



Welke hardloopschoenen kopen? Tips en advies


Welke hardloopschoenen kopen? Tips en adviesHet kopen van de verkeerde hardloopschoenen kan leiden tot vervelende blessures.
Het is dus belangrijk dat je uitzoekt welke hardloopschoenen het beste voor jou zijn.
Hierbij zijn twee belangrijke oorzakelijke factoren aan te geven Stabiliteit en schokdemping.
Lees verder



Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet


Linzenburger met tomaat & bleekselderij en zelfgemaakte mosterdsausHet ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je de dag vol energie begint. Hoewel de meeste mensen een simpel sneetje brood als ontbijt eten, is het misschien een beter idee om de ochtend te beginnen met havermout.


Lees meer



Linzenburger met tomaat & bleekselderij en zelfgemaakte mosterdsaus


Linzenburger met tomaat & bleekselderij en zelfgemaakte mosterdsausZin in iets anders vanavond? Ontdek Lassie Linzenburger! Met dit doe het zelf pak zet je eenvoudig huisgemaakte burgers op tafel. Een feestje voor in de keuken én op je bord! Heerlijk op een....


Lees meer



Zalm met lapsang souchong thee


Zalm met lapsang souchong theeEen toffe truc waar we over lazen op Bon Appétit, door zalm te marineren in rokerige lapsang souchong-thee, krijg je het effect van gerookte zalm. En er komt geen rookoven aan te pas! Ontzettend lekker in een frisse salade met peultjes, radijs en wasabi-rucola. De dressing is friszuur en Aziatisch.


Lees verder



Overzicht van kruiden en specerijen.


Overzicht van kruiden en specerijenKruiden en specerijen voeg je toe om de smaken en geuren van de andere ingrediënten te ondersteunen, te verbeteren of te versterken.

Kruiden worden gemaakt van plantenblaadjes, voor specerijen worden wortels, zaden, stengels of vruchtdelen gebruikt.
Kruiden en specerijen zijn echter niet alleen lekker, ze hebben ook vaak een geneeskrachtige werking. Dus zorg voor jezelf en gebruik zoveel en zo vaak mogelijk kruiden en specerijen.
Lees verder


Get 50% Off on Over 3000 Products

Ontvang exclusieve artikelen!



Populairste producten

InStyler BLU MINI
€ 29.99 € 39.95
Add to cart


Platinum Fantastic Results Autopoets
€ 39.90 € 39.90
Add to cart


Yes! Finishing Touch Epileerapparaat
€ 49.95 € 59.95
Add to cart






Delen
+1
pin it
share